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비타민 추천 비타민에 종류가 많다. 나는 종합 비타민을 먹는다. 감기에 좋다고 한다. 가장 추천하는 것은 Alive, Nature's Way社 이다. Alive Omni Potency 가 가장 무난하다. 가격은 코스트코가 기준이다. 강달이형님의 블로그를 참조하였다. 한알에 240원 정도 한다면 구매하기 딱 좋다. 400원이 넘어가면 부담이다. 남성용(for men), 여성용(for women), 중년남성용(for men 50+), 중년여성용(for women 50+) 등 있으며, 한 알의 크기가 꽤나 크기 때문에 부모님 선물용으로는 비추한다. 내가 사주고 욕먹은 표본이다. 비싼돈 들여 사드려도 기대 이하의 반응을 보이실지 모른다. 그러나 애인에게는 사줄만하다. 조금 생색도 내도록하자. 저 비타민이 절대 저렴한편은 아.. 2020. 12. 2.
보리차 기가막히게 쉽게 끓이는법 (맛있게 아님 주의, 근데 맛도 좋음) 자고로 보리차란 구수~하면서도 시원~한것이 그 매력이라 할 수 있다. 나는 보리차를 너무 좋아해서 매주 2L씩 마신다. 그런데 이 큰 티백을 끓이자니, 집에 주전자도 없고, 더군다나 냄비에 끓이게 되면 색깔도 구분이 안되어 맛있게 끓이기 어렵다. 그래서 여러 실험을 해보고 직접 찾아낸 최적의 편하고 맛이 보장된 방법을 알려주려한다. (이 대브님이 최초고안한것인지 아닌지는 모르겠다.) 우리가 가장 흔하게 보는 보리차 티백 제품은 아래와 같다 이것을 열면, 두개 붙은 보리차 티백이 여러개 담아져 있다. 지금부터 제조법 시작이다. 정신차리고 듣자. 참고로, 2L 생수 페트병 기준이다. 양에 맞게 조절하되, 2L가 최적임은 알아두어라. 1) 1L 정도의 물병이 하나 필요하다. 병 입구는 티백이 충분히 드나들수 .. 2020. 12. 2.
연락처 vcf 파일, vCard 포맷 연락처 관리하기 아이폰은 단순무식하게 vCard (.vcf 확장자 포맷) 단일 연락처 형식만을 고집한다. 물론 vCard는 국제 표준 명함 포맷의 확장자이긴하다. 하지만 킹갓 구글은 구글식 csv와 아웃룩식 csv, 애플식 vcf 모두를 호환한다. 그러므로 구글의 개인정보 취급에 대한 불신이 없다면, 구글 연락처를 사용하는것이 가장 현명할 것이다. 뿐만아니라, 중복 연락처에 대한 자동 병합기능까지 지원하기에, 온라인 연락처 관리로는 구글 연락처 (Google Contacts)의 활용이 가장 쉽고 직관적이며 편할 것이다. 각설하고, 아이폰을 쓰게된 우리네 형편에 그런 편리의 추구는 단순무식 통일성의 애플의 아성앞엔 부지불식이다. (부지불식,, 시적 허용정도로 이해해주길 바란다.) 따라서 온라인 웹상으로 프로그램 설치 없이.. 2020. 11. 25.
아이폰에 아웃룩 캘린더 연동하기. 윈도우 아웃룩 아이폰 연동. 학교, 회사 아웃룩. 그냥 아웃룩이 아니라 외부 계정 (학교, 회사 등의 단체 계정.) 연동법을 다룬다. 아웃룩 캘린더를 PC에서 사용하며, 아웃룩 앱도 아이폰에 설치했지만, 아이폰 기본 캘린더에서 아웃룩 일정을 보고싶다. 방법은 매우 간단하다. 설정 > 캘린더 (좀 스크롤하면 암호-Mail-연락처-"캘린더") > 계정 > 계정 추가 우리의 경우는 Microsoft Exchange에 해당한다. 계정을 입력하면 설명(아랫칸)에 자동으로 Exchange가 뜬다. 앞으로 표기될 연동 데이터의 이름(타이틀)이다. 나만의 이름을 지어주고 확인을 눌렀다. (나중에 설정 > 캘린더 > 계정 에서 다시 바꿀수있다.) 암호 입력 페이지가 뜬다. 입력하고 로그인을 누르면, Exchange와 연동할 목록이 뜬다. Mail, 연락처, 캘린더, 미.. 2020. 11. 24.

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